Personlig träning

Vi jobbar med personlig träning. Vi tycker att träningen ska anpassas till individen beroende på om han eller hon har några skador eller operationer att ta hänsyn till. Även då kunden har speciella önskemål angående träningen är det viktigt att arbeta fram ett personligt upplägg. Det absolut viktigaste när man börjar träna är att börja lugnt med låga vikter och ett lugnt tempo.

Att sätta upp långsiktiga mål med träningen är jätte bra för att få resultat. Men glöm inte delmålen så att du inte tröttnar på vägen. Träning ska vara roligt, glöm inte det!!!

Vi har även träning på recept. Det innebär att man får ett recept av sin läkare eller sjukgymnast, som ni sedan lämnar till oss så vi kan hjälpa er med träningsupplägget.